Эта программа для вас, если: - У вас ощущение, что вы носите маску
- Часто испытываете неловкость и волнение перед людьми
- Не можете выступать публично
- Испытываете испанский стыд
- Вы стесняетесь самовыражаться
- Выбираете быть незаметным
- Вас не замечают в компании
Как проходит?5 сессии по 60 минут
Мало бесед, много практики
Домашние задания
Какой эффект?- Разобреретесь с общим пониманием стыда. Для чего он нужен. Когда стыд становится токсичным. Как влияет и в чем ограничивает.
- Выявить у себя все зоны стыда. Разобраться что за этим стоит.
- Выявить теневые стороны - набор качеств, которые не признаются и становятся причиной бессознательного стыда
- Работа с родительским установками, которые привели к стыду
- Терапия базовых зон стыда «я - глупый», «я - неудачник», «я - нищий»
- Внедрение в жизнь нового поведения «без стыда»
- Интеграция теневых сторон в поведение